2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
|
2167 kcal
|
脂質: 82.10g | たんぱく質: 111.29g | 炭水化物: 248.89g.
朝食: Умный Выбор Геркулес, Домик в деревне Молоко 3,5%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Cream Nuvo Творог 5%. 昼食: Жаркое из Свинины (Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлета Говяжья, Котлеты из Куриной Грудки. 夕食: Клементины, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой, Черемушки Хлеб Бородинский, Грецкие Орехи. 軽食/その他: Яблоко, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|