2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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653 kcal
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脂質: 33.71g | たんぱく質: 57.08g | 炭水化物: 29.19g.
朝食: Ашан Сыр Российский 50%, Сгущенка, Кофе, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Яйцо Куриное. 昼食: Сметана 20%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Борщ с Курицей. 夕食: Петелинка Куриная Грудка Филе. 軽食/その他: Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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