2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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3198 kcal
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脂質: 165.71g | たんぱく質: 101.51g | 炭水化物: 299.43g.
朝食: Arla Mjölk 3%, Kellogg's Rice Krispies, ICA Extrarökt Lantskinka, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Surdegsbröd. 昼食: Ketchup, Tomater, Kungsörnen Ljus Fiberpasta, Garant Köttbullar, Rydbergs Skagenröra, Lätta Lättmargarin, Polarbröd Pärlan Vete, Gouda eller Edamer Ost. 夕食: Sauvignon Blanc Vin, Ugnsbakad Potatis, Knorr Gräddsås, Äppelmos, Skinkstek. 軽食/その他: Bregott Bregott Normalsaltat , Surdegsbröd, Kolibrie Brie, Vispgrädde, Almondy Daimtårta, Chokladkaka med Chokladbitar i (Hembakad eller Köpt), Gøl Classic Salami Chips, Äppelmos. もっと...
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週に16.1 kg減量中
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