2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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2593 kcal
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脂質: 67.19g | たんぱく質: 161.16g | 炭水化物: 346.18g.
朝食: El Panqué Semas, Preendulzado con Café y Azúcar, Arroyo Tostadas Horneadas, Huevo Cocido, Soja Texturizada, Quinoa (Cocida). 昼食: Aguacate, Coca-Cola Coca-Cola, Tortilla de Maíz, Frijoles Blancos (Cocidos), Bistec de Res. 夕食: Great Value Leche Deslactosada Light, Great Value Slim Fit. 軽食/その他: Almendras, Gamesa Galletas Marias, Valley Foods Fresas Enteras Congeladas, Plátano, Similares Simi Low-Carb Protein. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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