2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1629 kcal
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脂質: 40.24g | たんぱく質: 96.49g | 炭水化物: 219.80g.
朝食: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café, La Vieja Fábrica Mermelada de Naranja Amarga Diet, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. 昼食: Caqui, Pechuga de Pavo, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Guisantes Congelados. 夕食: Hacendado Yogur de Proteinas, Tortilla de Huevo, Calabacín. 軽食/その他: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Mentos Caramelos, Plátano. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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