2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1767 kcal
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脂質: 79.29g | たんぱく質: 128.79g | 炭水化物: 138.47g.
昼食: Power System Protein Big Block Vanille , Exquisa Quark Genuss Heidelbeere. 夕食: Holstensegen Kartoffel Püree, Spiegelei, Houdek Original Bayerischer Leberkäse. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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