2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.4 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
|
2489 kcal
|
脂質: 91.87g | たんぱく質: 116.00g | 炭水化物: 295.84g.
朝食: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g). 昼食: Marque Repère Emmental Râpé, Auchan Coquillettes , Fleury Michon Escalopes de Volaille à la Crème Champignons et Riz , Maggi Arôme Saveur. 夕食: Jockey Jockey Stracciatella, Maggi Arôme Saveur, Balthor Filets de Harengs Fumés à l'huile, Amora Mayonnaise de Dijon, Rustica Tomato Ketchup, Auchan Coquillettes , Marque Repère Emmental Râpé. 軽食/その他: Ferrero Ferrero Rocher. もっと...
|
|
3095 kcal
|
運動:
座る - 7 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 3 時間, 浴びる - 40 分, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.5 kg増量中
|