2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
|
1604 kcal
|
脂質: 48.45g | たんぱく質: 116.58g | 炭水化物: 170.78g.
朝食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Джемы и Варенья, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе с Молоком. 昼食: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей , Красная Цена Фасоль Стручковая, Жареная Говядина (Только Постное), Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. 夕食: Sporty FITNESS COOKIE, Красные Помидоры, 6 Соток Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы). 軽食/その他: Rainbow Печенье Digestive, Красная Цена Хлеб Дарницкий, Красная Цена Сухофрукты и Орехи. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|