2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
|
1642 kcal
|
脂質: 63.93g | たんぱく質: 79.15g | 炭水化物: 201.32g.
朝食: Авокадо, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Kupiec Рисовые Хлебцы, Помидоры, Вареное Яйцо, Щавель, Булгур (Вареный). 昼食: Бефстроганов, Квашеная Капуста, Гречка с Грибами, Гороховый Суп. 夕食: Приготовленные Мидии, Сахар, Чай, Миндаль, Kupiec Рисовые Хлебцы, Яготинське Масло Сливочное 73%, Сильпо Лосось Слабосоленый. 軽食/その他: Яблоко, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Кофе с Молоком, Тыквенные Семечки, Сельдерей, Яблоки (без Кожи), Тыква. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|