2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1106 kcal
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脂質: 34.77g | たんぱく質: 84.46g | 炭水化物: 115.31g.
朝食: Doppelherz Omega-3, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Kaffee mit Milch, DM Bio Agavendicksaft, Kölln Haferflocken. 昼食: Chili Con Carne mit Bohnen, Brokkoli, Glenfell Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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