2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 54 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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537 kcal
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脂質: 14.97g | たんぱく質: 33.84g | 炭水化物: 67.54g.
朝食: Cafezinho, Banana Nanica, Cuscuz (Cozido). 昼食: Costela Bovina, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Chuchu Cozido. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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