|
.
|
101.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 38.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
|
1430 kcal
|
脂質: 112.77g | たんぱく質: 46.37g | 炭水化物: 60.60g.
朝食: Мандарины, Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская, Кокосовое Масло, Петрушка, Яйцо, Помидоры, Кофе, Икра Лососевая, Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло. 昼食: Клубника с Сахаром, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Хлеб Бородинский, Говяжий Бульон, Кофе, Мираторг Хвост Говяжий, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 夕食: Клубника с Сахаром, Чай, Хлеб Бородинский, Мандарины, Помидоры, Ряба Майонез Оливковый. 軽食/その他: Вода, Вода. もっと...
|
|
3409 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 料理 - 30 分, 読む - 6 時間, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 10 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|