2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1979 kcal
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脂質: 75.08g | たんぱく質: 130.78g | 炭水化物: 189.81g.
朝食: Greyerzer, Dinkelbrot, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Birnen, Äpfel, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Koro Drogerie Gerstengras Pulver. 昼食: Aldi Trutenaufschnitt, Dinkelbrot, Magerquark, Banane. 夕食: Spiegelei, Koro Drogerie Gerstengras Pulver. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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