2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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525 kcal
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脂質: 21.49g | たんぱく質: 37.99g | 炭水化物: 42.45g.
朝食: Вареное Яйцо, Милком Сыр Мягкий Кавказский, Кофе с Молоком, Кедровые Орехи , Овсяная каша. 昼食: Макфа Макароны Отварные, Курица Терияки. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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