2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
|
1660 kcal
|
脂質: 78.61g | たんぱく質: 106.17g | 炭水化物: 125.93g.
朝食: Endorf Сыр Loutter Полутвердый Выдержанный, Epica Йогурт Персик-Жасмин. 昼食: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Лукашинские Мусс Яблочно-Банановый, Бежин Луг Творог 9%. 夕食: Виктория Камбала Жареная, Вяльково Икра Камбалы Вяленая, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Курага. 軽食/その他: Сахарный Песок, Endorf Сыр Loutter Полутвердый Выдержанный, Parmalat Молоко 1,8%, Eco Botanica Вафли с Семечками, Коммунарка Любимая Алёнка. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|