2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1077 kcal
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脂質: 41.29g | たんぱく質: 99.53g | 炭水化物: 79.06g.
朝食: Помидоры, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриные Голени с Кожей, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Масло Подсолнечное, Яйцо, Polar Крабовые Палочки. 昼食: Амур Бройлер Котлеты Рубленные. もっと...
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週に7 kg減量中
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