2019年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1020 kcal
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脂質: 51.49g | たんぱく質: 34.79g | 炭水化物: 112.25g.
朝食: Комо Сыр Кантри , Рахат Темный Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Одари Молоко 3,2%, Яйцо, Овсяная Крупа. 昼食: Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). 軽食/その他: Груши, Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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aiganym.izbaskanovaの体重の記録
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