2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1574 kcal
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脂質: 47.80g | たんぱく質: 134.78g | 炭水化物: 116.63g.
朝食: Магнит Банан, Яйцо Куриное, Сарафаново Молоко 2,5%, Fazer Crisp Rye. 昼食: Филе без Кожи Куриное. 夕食: Творог 9%, Филе без Кожи Куриное, Fazer Crisp Rye. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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