2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1107 kcal
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脂質: 64.46g | たんぱく質: 52.44g | 炭水化物: 65.24g.
朝食: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Tomates, Ovo Frito. 昼食: Acelga, Purê de Cenoura, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates. 夕食: Purê de Cenoura, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates. 軽食/その他: Heineken Cerveja Heineken (355ml). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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