|
отпуск день 39
|
57.8 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
|
1383 kcal
|
脂質: 103.04g | たんぱく質: 84.25g | 炭水化物: 22.36g.
朝食: Каждый День Клюква Замороженная, Тыквенные Семечки, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Зеленый Листовой Салат, Магнит Сыр Пошехонский, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Вареное Яйцо. 夕食: 4 Сезона Клюква Замороженная, Орех Пекан, Семена Льна, Кунгурский Мягкий Творог 1%. 軽食/その他: La Pina Арахисовая Паста, Магнит Грейпфрут. もっと...
|
|
2556 kcal
|
運動:
セックス - 10 分, 料理 - 30 分, 浴びる - 20 分, Google Fit - 23 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|