2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1207 kcal
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脂質: 79.33g | たんぱく質: 93.82g | 炭水化物: 69.56g.
朝食: Nasi Putih, Tomat Ceri, Telur Rebus, KENT PROTEIN BUBUK KEDELEI, Sayuran Rebus (tanpa Daging). 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayur Lumpia, Telur Rebus. 夕食: Stroberi, Arnott's Good Time. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayur Lumpia. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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