2019年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.1 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1029 kcal
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脂質: 40.51g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 121.16g.
朝食: Tempe Bacem, Ayam Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Kopiko Permen. 昼食: Mangga. 夕食: Telur Rebus. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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