2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1481 kcal
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脂質: 53.71g | たんぱく質: 69.08g | 炭水化物: 178.38g.
朝食: Молочный Дождик Молоко 2,5%, Русская Каша Геркулес, Рот Фронт Батончик Номер 1, Яйцо. 昼食: Говядина Говядина, Союз Пищепром Макароны Испанская Фиеста, Картошка Вареная. 夕食: Молочный Дождик Масло Сливочное, Печкин Хлеб Хлеб Тостовый для Сендвичей, Молочный Дождик Молоко 2,5%, Everyday Мультизерновые Хлопья Multi Flakes . 軽食/その他: Бон Пари Мармелад Забавный Медвежонок. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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