2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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242 kcal
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脂質: 4.58g | たんぱく質: 32.62g | 炭水化物: 15.63g.
昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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