2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1560 kcal
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脂質: 64.20g | たんぱく質: 89.30g | 炭水化物: 162.89g.
朝食: 꽈배기, 탉 닭가슴살 스테이크 간장불맛, 대추토마토. 昼食: 탉 닭가슴살 스테이크 간장불맛, 대추토마토, 찐단호박. 夕食: 돼지갈비찜. 軽食/その他: 홈플러스 쌀이랑 달콤한맛, 코팅없이 튀긴 닭다리 (껍질먹음), 카라멜, 스니커즈 스니커즈 미니스. もっと...
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週に21.7 kg増量中
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