2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1902 kcal
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脂質: 68.62g | たんぱく質: 84.36g | 炭水化物: 235.81g.
朝食: 계란후라이, 토마토 케첩, 야채볶음밥. 昼食: 티라미수, 연두부, 고추장불고기, 보리밥, 콩나물국. 夕食: 오이 (껍질 포함), 롯데 레쓰비 연유커피, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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