2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
|
894 kcal
|
脂質: 18.31g | たんぱく質: 28.11g | 炭水化物: 163.51g.
朝食: Armut, Pınar Laktozsuz Süt . 昼食: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı. 夕食: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Kurutulmuş Chia Tohumları. 軽食/その他: Armut, Kuru Erik, Gün Kurusu. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|