2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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2612 kcal
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脂質: 62.36g | たんぱく質: 127.80g | 炭水化物: 381.41g.
朝食: Pão de Forma Integral, Hemmer Maionese Zero Lactose, Banana Caturra, Café com Leite Integral, Abacaxi. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Pão de Forma Integral, Hemmer Maionese Zero Lactose, Aveia em Flocos, Banana Caturra, Tirol Requeijao Light, Da Terrinha Tapioca, Leite (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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