2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 45.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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2759 kcal
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脂質: 102.49g | たんぱく質: 124.62g | 炭水化物: 212.50g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Egg. 昼食: Olive Oil, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Turkey Drumstick. 夕食: 14" Pepperoni Pizza . 軽食/その他: Margarita, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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2901 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 31 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ハイキング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 睡眠 - 9 時間 19 分, 休憩 - 12 時間 15 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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