2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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863 kcal
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脂質: 28.34g | たんぱく質: 48.90g | 炭水化物: 102.14g.
朝食: Bauducco Torrada Multigrãos, Casa Madeira Geleia de Morango com Pimenta, Natural One Suco de Laranja Integral, Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Danone Iogurte de Morango (Pote). 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva, Farofa, Castanhas de Caju. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Dolce Gusto Café Expresso. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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