2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1066 kcal
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脂質: 75.51g | たんぱく質: 62.15g | 炭水化物: 43.95g.
朝食: President Queijo Mussarela, President Manteiga com Sal, Fazenda São José Cogumelo Paris, Omelete ou Ovos Mexidos, Silk Leite de Amêndoa e Cacau. 昼食: Manteiga (com Sal), SanCor Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate, Fazenda São José Cogumelo Paris, Macarrão de Abobrinha. 昼食後: Eat Clean Pasta de Amendoim Choco Protein, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Subway Tomate, Farinha de Amendoas, Queijo Branco, Ovo. 夕食: Berinjela, Pescada. 夕食後: Hortifruti Snack de Coco Seco . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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