2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1000 kcal
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脂質: 30.12g | たんぱく質: 34.11g | 炭水化物: 154.71g.
朝食: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pullman Pão de Forma Integral , Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 昼食: Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Chá Pré-Adocicado com Açucar. 夕食: Banana, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês, Chá Pré-Adocicado com Açucar. 軽食/その他: Bolo de Fubá, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Alface Americana. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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