2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
|
746 kcal
|
脂質: 33.95g | たんぱく質: 27.43g | 炭水化物: 90.76g.
昼食: Telur Rebus, Tempe Bacem, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Sawi, Jagung Rebus. 夕食: Delfi Top, Kue Bawang. 軽食/その他: Nissin Crispy Crackers, Lemon. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
|
|