2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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732 kcal
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脂質: 24.27g | たんぱく質: 79.45g | 炭水化物: 51.96g.
朝食: Tirolez Ricota, Egg, Egg White. 昼食: Hortifruti Espaguete de Chuchu, Carrots, Mixed Salad Greens, Gomes da Costa Palmito Açaí, Green Peas, Tirolez Queijo tipo Cottage. 夕食: Cooked Pumpkin, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Cooked Egg White, Tirolez Ricota, Cooked Eggplant, Cooked Cauliflower. 軽食/その他: Soy Yogurt. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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