samar177の日記, 2019年 11月 11日

57kg كله بسبب ٣ ثانويه مش عارفه اظبط اكلي ابدا مع اني مش باكل برا البيت خالص بس لما برجع من الدروس ببقا جعانه باكل وانام وانا عارفه انه مينفعش انام بعد الاكل بس ببقا هلكانه💔عايزه اخس ال٩ كيلو دول بقا😭💔

57 kg これまでの減量分: 8.7 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に0.7 kg増量中

10 人のサポーターいいね！

حكايه تاكلى وتنامى مش هى اللى بتخن المهم بتاكلى ايه يعنى من الصبح لغايه مابتنامى كام وجبه اساسيه وكام مره وجبات خفيفه بسكوت وحاجه ساقعه وكده يعنى لو بتاكلى وجباتك اﻻساسيه وبس نركز بقه فى نوعيه اﻻكل كلى كتير براحتك بس من غير عيش وﻻ سكر وﻻ مكرونه يعنى املى بطنك بروتين وخضار وسلطه وخلى وجبه واحده فاكهه علشان ااسكر

2019年 11月 11日投稿者: اسيا


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

samar177の体重の記録

全ての履歴を表示

samar177の日記, 2019年 11月 11日

コメントを投稿

samar177の体重の記録