2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1218 kcal
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脂質: 59.41g | たんぱく質: 117.33g | 炭水化物: 52.06g.
昼食: Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Coxão Mole Cozido, Azeitonas Verdes, Beterrabas, Salada Crua, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Ovo, Tomates Vermelhos, Pimentão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Sweet Grape Tomate-Uva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Halls Bala Halls. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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 コメント
#DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️!!!
2019年 11月 11日 投稿者: DeahFitness
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Desce!!! Mas desce com força!!! Obrigada pelo apoio Deah 😘
2019年 11月 11日 投稿者: BrunaTamaki
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2019年 11月 11日 投稿者: DeahFitness
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