2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1440 kcal
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脂質: 44.25g | たんぱく質: 55.52g | 炭水化物: 202.85g.
朝食: Club Social Original, Café com Açúcar. 昼食: Lacta Bis (7g), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo. 夕食: Cheetos Cheetos Tubo, Coxinha. 軽食/その他: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Frito, Pão Francês. もっと...
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3363 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 洗濯 - 10 分, テレビで見る - 5 時間, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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