2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1139 kcal
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脂質: 69.63g | たんぱく質: 110.06g | 炭水化物: 21.74g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo. 昼食: Subway Tomate, Alface, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Carne de Panela. 夕食: Regina Queijo Coalho Espeto, Montana Bife Ancho, Abobrinha. 軽食/その他: Morangos, Scala Queijo Minas Meia Cura. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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