2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.1 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1143 kcal
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脂質: 55.12g | たんぱく質: 107.48g | 炭水化物: 58.57g.
昼食: Beterraba Cozida, Tomates, Alface, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Ovo Frito. 夕食: Beterraba Cozida, Pepino (Descascado), Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Músculo Bovino Cozido. 軽食/その他: Queijo Minas, Ovo Frito, Ovo Frito. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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