2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1775 kcal
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脂質: 68.39g | たんぱく質: 107.51g | 炭水化物: 181.71g.
朝食: Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 1% Tłuszczu, Cukier, Paluszki Krabowe w Cieście. 昼食: Banan, Winogrona. 夕食: Czaniecki Makaron 5 Jajeczny, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Italiamo Sos Pomidorowy z Serem Pecorino Romano, Biedronka Mięso na Kotlety z Indyka. 軽食/その他: Storck Knoppers Nussriegel. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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