2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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836 kcal
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脂質: 14.90g | たんぱく質: 42.74g | 炭水化物: 147.83g.
朝食: Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Onions , Red Sweet Pepper, Yellow Sweet Peppers , Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast. 夕食: Wal-Mart Gala Apple. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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change your lifestyleの体重の記録
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