2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
|
1737 kcal
|
脂質: 62.45g | たんぱく質: 140.05g | 炭水化物: 151.41g.
朝食: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Nestlé Leite Ninho, Sadia Patê de Peito de Peru, Taeq Torrada Integral Multigrãos, Café. 昼食: Alcatra, Escondidinho de Carne Seca. 夕食: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 軽食/その他: Integralmedica Vo2 Energy Gel, Café, Nestlé Leite Ninho, Growth Supplements Amino Powder 10, Sadia Patê de Peito de Peru, Taeq Torrada Integral Multigrãos. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|