2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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2030 kcal
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脂質: 67.08g | たんぱく質: 147.74g | 炭水化物: 206.99g.
朝食: Marmellata di More, Bresaola, Kraft Sottilette Light, Morato American Sandwich Integrale. 昼食: Aia Hamburger di Tacchino, Coop Sformato di Spinaci. 夕食: Avocado, Gallo Riso Venere, Salmone. 軽食/その他: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Bulk Powders Proteine Idrolizzate, Esselunga Top Miele, Coop Gallette di Mais Biologiche. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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