2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
|
1282 kcal
|
脂質: 40.58g | たんぱく質: 34.70g | 炭水化物: 54.74g.
朝食: Яичный Омлет, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. 昼食: Волков Салат Цезарь с Рыбой , Шоколадный Торт без Яиц ОК. 夕食: Шампиньоны, Оливье с Курицей, Водка, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. もっと...
|
|
1839 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間 10 分, サウナ - 20 分, 水泳（ゆっくり） - 20 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Теперь точно постройнеюの体重の記録
|