2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
|
2295 kcal
|
脂質: 38.66g | たんぱく質: 169.85g | 炭水化物: 310.44g.
朝食: Pif Paf Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos, Delícias do Trigo Pão de Forma Tradicional . 昼食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Cemil Leite Integral, Delícias do Trigo Pão de Forma Tradicional , Seara Presunto, Delícias do Trigo Pão de Forma Tradicional . もっと...
|
週に5.3 kg増量中
|