|
😁😁😁
|
67.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
|
959 kcal
|
脂質: 30.60g | たんぱく質: 41.89g | 炭水化物: 133.76g.
朝食: Vigor Margarina com Manteiga, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Café com Açúcar. 昼食: Hellmann's Maionese, Orquídea Macarrão Parafuso Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis. 夕食: Hortifruti Manga Tommy, Palmito, Subway Tomate, Rúcula, Vapza Peito de Frango Desfiado. 軽食/その他: Muffato Panetone Tradicional, Cafezinho, Club Social Sabor Pizza, Polenghi Polenguinho Light, Cafezinho. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|