2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1212 kcal
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脂質: 34.94g | たんぱく質: 46.38g | 炭水化物: 179.11g.
朝食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus. 昼食: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: KFC Mocha Float, Rebo Kuaci Original, Manisan. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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