2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1968 kcal
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脂質: 97.58g | たんぱく質: 115.56g | 炭水化物: 155.35g.
朝食: Edeka Honey Peppers, Lindt Excellence Mild 85% Edelbitter, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Lidl Kochhinterschinken, Гуакамоле, Овсяноблин. 昼食: Edeka Honey Peppers, Тефтели с грибами и кабачком, Гречка Отварная, Freshona Buttergemüse. 夕食: Сливочное Масло, Buttella Sonnenblumen Öl, Lidl Dinkelbrot, Lidl Eier, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss. 軽食/その他: Варенье малиновое с апельсином, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Lidl Dinkelbrot , Bounty Bounty, Aldi Milch 1,5%. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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