2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1071 kcal
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脂質: 36.73g | たんぱく質: 62.96g | 炭水化物: 124.42g.
朝食: Снежана Язык Свиной в Желе, Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. 昼食: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Мясом. 夕食: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Белый Хлеб, Чай с Сахаром. 軽食/その他: Магнит Слива. もっと...
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3625 kcal
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運動:
サウナ - 1 時間 20 分, テレビで見る - 6 時間 30 分, прием пищи - 1 時間 20 分, 料理 - 2 時間 20 分, 皿洗い - 40 分, Google Fit - 8 時間 30 分, работа за компьером - 1 時間, ходьба скандинавская - 1 時間, 家事 - 1 時間, 真空掃除 - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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