2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1658 kcal
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脂質: 65.04g | たんぱく質: 105.14g | 炭水化物: 165.59g.
朝食: Jamón Serrano, Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Pan Bocadillo, Aceite de Oliva. 昼食: Huevo Revuelto, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Papa Cocida, Aceite de Oliva. 夕食: Merluza Plancha, Caldo de Pollo. 軽食/その他: Hacendado Yogur Natural Bifidus 0% , Manzanas. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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